Gratisworkouts.be

Als je nog nooit een workout voor thuis hebt geprobeerd is dit waarschijnlijk de beste en gemakkelijkste manier om te starten.

Er zijn veel verschillende soorten workouts die u kan doen, dus er is vast wel iets dat bij jou past, van rustig tot actief, van beginner tot gevorderd. 

Wij hebben een kleine selectie voor jou samengesteld en gaan blijven workouts toevoegen en gaan mee met nieuwe trends.

Voordelen van een thuis workout zijn onder andere dat u zich geen zorgen hoeft te maken om de kosten, (je kan besparen op uw gymabonnement) het weer of uw schema.

Je kan eenvoudig uw workout inplannen in uw dag, je hoeft alleen de juiste uitrusting te hebben.

Ben je op zoek om in shape te blijven of heb je nood aan wat extra beweging, er zijn echte super leuke oefeningen, zoals Zumba, Cardio boksing, Dansen, Full body workout en probeer zeker eens de Trampoline workouts.

Ben je meer voor rustige ontspannende oefeningen, die toch zorgen voor strakke buikspieren of getrainde billen en armen, dan is Pilates, Yoga en ABS echt iets voor jou.

Ben je dit nog niet gewend? Geef dan zeker niet te snel op, alles geeft tijd nodig, begin met 5 min en bouw het rustig op en je zal versteld staan van jezelf hoe ver je geraakt, als je maar de kracht en de wil hebt om het te veranderen.

Veel oefeningen hebben een opwarming en cooldown mocht dit niet zo zijn, adviseren wij u om de standaard opwarming en cooldown die wij hebben toegevoegd voor en na de gekozen workout te doen als opwarmen van uw spieren en uitrekken van de spieren, die ervoor zorgt dat u geen last ondervindt na de workout.

Ik wens je superveel fun, mooie buikspieren, strakke armen en een getrainde bips ;-P